Bharadvaja(古代先知)扭轉

From:Yoga Journal

益處：
伸展脊椎，肩膀，髖關節
按摩腹部的器官
解除下背痛，頸痛，坐骨神經痛
解除壓力
提高消化機能
對懷孕三到六個月的產婦下背部特別好

禁忌：
腹瀉、頭痛、高低血壓、失眠、經期


Posted by Hello